5 HABITUDES DES PERSONNES QUI ONT DU SUCCES.

"Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L'excellence n'est donc pas un acte, mais une habitudes."

Aristote

C'est l'une des citations préférées de nombreux chercheurs de succès.

Elle résume parfaitement l'éthos des individus accomplis : ils ne naissent pas plus intelligents ou avec plus de volonté. Ils n'ont pas de pouvoirs magiques qui leur permettent de faire davantage. Ils ont développé des habitudes quotidiennes pour s'assurer qu'ils disposent de l'énergie, du temps et de la motivation nécessaires pour atteindre leurs objectifs et être au meilleur d'eux-mêmes. Vous pouvez reproduire la routine quotidienne des personnes prospères et l'adapter à votre vie.

Commencez en force

Nous avons tous entendu dire qu'une grande partie de la routine quotidienne des personnes prospères consiste à se lever tôt, mais ce n'est pas vrai pour tout le monde. Barack Obama et Winston Churchill sont connus pour travailler tard le soir, et les auteurs et artistes sont souvent des noctambules. Plus important encore que de se réveiller à 4h30 du matin (comme la contemporaine d'Obama, Condoleezza Rice) est de garder un horaire régulier et de commencer chaque journée avec un rituel matinal solide.

Obama commence apparemment par un entraînement de 45 minutes suivi d'un thé vert. L'auteur et entrepreneur Tim Ferriss médite, prend du thé et passe cinq minutes à écrire dans son journal. Toutes ces habitudes quotidiennes des personnes prospères sont essentielles pour une journée productive, alors faites-en au moins certaines parties de votre routine matinale.

Fixez vos intentions

Il y a une raison pour laquelle la méditation, l'écriture dans un journal et la visualisation font partie de la routine quotidienne des personnes prospères. Elles vous aident à définir vos intentions pour la journée et à démarrer du bon pied. Elles vous donnent également un sentiment d'accomplissement sur lequel vous pouvez vous appuyer tout au long de la journée.

Écrire dans un journal est une autre façon de définir vos intentions. Joe Gebbia, fondateur d'Airbnb, utilise la méthode de planification rapide. Tim Ferriss utilise le Journal des Cinq Minutes ou les Pages du Matin pour surmonter les obstacles et les sources de stress qu'il peut rencontrer ce jour-là. L'acteur et participant à Unleash the Power Within, Hugh Jackman, écrit ses intentions pour la journée au passé, mais pour la journée à venir. "Aujourd'hui, j'ai fait X. Aujourd'hui, j'ai ressenti cela." Il n'y a pas de demi-mesure. C'est déjà arrivé. C'est une forme puissante de manifestation."

Prenez soin de votre corps

Votre corps est une machine qui vous permet de réaliser tous vos rêves, et il a besoin de l'entretien approprié pour fonctionner au plus haut niveau. C'est pourquoi les routines quotidiennes des personnes prospères incluent toujours une alimentation saine et de l'exercice. Commencez la journée avec des protéines, des fibres et de bons lipides pour vous fournir de l'énergie, mais ne cessez pas de manger sainement après le petit-déjeuner. Un régime alcalin rempli de légumes verts, de noix et de céréales complètes vous donnera de l'énergie et de la concentration. Conor McGregor consomme des viandes maigres comme le poulet et le saumon, des œufs, des fruits et des légumes, et évite les glucides et la caféine - et il a besoin de beaucoup d'énergie.

L'exercice est l'autre habitude quotidienne essentielle des personnes prospères. Tony commence la journée avec une routine explosive qui ne dure que 15 minutes mais le pousse à bout de l'épuisement. Hugh Jackman utilise un rameur. De nombreux entrepreneurs pratiquent des sports d'action - il suffit de regarder la compétition XTC de Richard Branson, qui se termine par un week-end de kite avec l'homme lui-même. Les affaires sont un sport extrême, il n'est donc pas surprenant que les entrepreneurs à succès recherchent l'adrénaline. Optimisez vos capacités cérébrales

Les personnes accomplies n'ont pas plus de capacités cérébrales que le reste d'entre nous, mais elles savent comment utiliser leur cerveau de manière plus efficace. Les routines quotidiennes des personnes prospères reconnaissent que les humains disposent de ressources cognitives limitées. Ils réalisent toujours leurs tâches les plus difficiles en premier et planifient les réunions importantes le matin, lorsque la cognition est la plus élevée. Ils éliminent les distractions telles que les réseaux sociaux, les programmes de discussion et même leur smartphone, et ils connaissent le pouvoir des écouteurs antibruit et d'une bonne musique énergique.

Une autre façon d'optimiser vos capacités cérébrales est d'éliminer les décisions non importantes. Obama choisissait ses vêtements avant de se coucher - et ne portait presque que des costumes gris et bleus presque tous les jours de sa présidence entière. Le capital-risqueur Jeremy Kauffman élimine autant de décisions que possible pendant la journée, de ses vêtements à son itinéraire pour aller au travail en passant par ce qu'il va manger pour déjeuner. Utiliser le pouvoir de la routine libérera votre cerveau pour réfléchir à des décisions difficiles à la place. Apprenez quelque chose

Apprendre est essentiel à la croissance, au leadership et à une vie épanouissante - et c'est toujours une partie de la routine quotidienne des personnes prospères. Tony dit : "Chaque fois que vous pensez être au meilleur de vous-même dans n'importe quel domaine de la vie, votre corps, vos émotions, votre esprit, vos finances, il y a toujours un autre niveau." Ceux qui ont atteint le sommet du succès sont obsédés par le fait de toujours en savoir plus. Ils nourrissent leur esprit quotidiennement, que ce soit par la lecture, l'écoute de podcasts ou la discussion avec d'autres.

Lorsque vous vous entourez de personnes positives qui poursuivent les mêmes objectifs, vous avez toujours quelqu'un de qui apprendre. Matt Mullenweg, fondateur de WordPress, prend l'habitude de rencontrer des leaders et des entrepreneurs qui ne sont pas directement liés à son domaine, car il sait qu'il peut toujours appliquer leurs conseils à sa propre vie. Et il est un lecteur vorace - une autre habitude quotidienne des personnes prospères.